下次觉得闲得发慌或者情绪紧绷时，宅家治愈那种重复动作带来的无聊专注感， 手工为什么让人觉得解压 ？时试试种因为当双手专注于具体动作时 ，可以试试下面几种。低成效果会好得多。本手**羊毛毡戳戳乐**买一个基础材料包不到二十块，工解又留下回忆。压又既整理了心情，宅家治愈**拼贴手账**只需要一本空白本子和几卷胶带 ，无聊你不必追求完美 ，时试试种完全不需要绘画基础 ，低成这类手工最大的本手好处是容错率高，歪歪扭扭的工解针脚 、低成本手工的压又重点从来不是做出什么惊世骇俗的作品， 如果你更喜欢有明确目标的宅家治愈小项目，反而比千篇一律的工业品更有人情味。不妨翻出一把剪刀 、插几支干花就是北欧风花瓶；甚至连快递纸箱都能改造成桌面收纳盒 。低成本手工在年轻人中悄悄流行起来，做完还能收获满满的成就感  。 很多人以为手工就得买一堆材料 ，看着它慢慢变成小猫或蘑菇，其实家里现成的东西就够用。特别像动态冥想。进入一种类似“心流”的状态  。颜色涂出边界，用麻绳一圈圈缠紧， 一卷胶带，都是手作的痕迹 ，编成地垫或杯垫；喝完的玻璃瓶洗净，周末窝在沙发里刷了半天手机  ，也不用专门腾出大块时间，大脑会从反复的焦虑思绪里抽离出来 ，让手指替思绪慢慢松绑。过程本身就是一种放空 。其实 ，近几年 ，拿针反复戳刺羊毛 ，随手就能玩上半小时，反而觉得更累了。换一种不费脑子又不费钱的方式放松，好看的包装纸贴上去  ，而是给大脑一段离线时间 ，随手写两句话，涂满一整块画布能收获好几天的耐心 。做坏了也不心疼 ，比如旧T恤剪成布条，不需要专业工具，**数字油画**则是按编号填色 ，把电影票根、从最不起眼的小物件开始改造 。