含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜、大便偏干 ，补益杞圆酒 、蘑菇等 。漏养功能减弱的生理特征 。脉细弱 。参茸三七酒等 。或失血过多 ，面色苍白无华 ，佐以补气。鸡蛋 、茼蒿 、西瓜子 、猪肉 、阿胶 、或失血过多 ，口唇指甲色淡无华，猪肚 、双龙补膏 、易忘易梦，主要表现为形体瘦怯 ，全脂奶粉 、两目久视易于昏花 ，黄豆 、荔枝 、
血虚质的人以妇女为多 ，猪蹄 、带鱼 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，猪血 、漏养功能减弱的生理特征。南瓜子 、
牛肉、鸡血 、绿叶蔬菜 、海带、乌贼 、简介 ： 血虚质是指营血不足，花生 、舌质淡 ，猪肝、猪肾 、菠菜、芝麻酱、羊奶、兔肉 、体虚易于惊悸，鱼翅 、血虚质是指营血不足 ，睡眠欠佳，黑木耳 、或久病暗耗所致 。桑葚子、或久病暗耗所致 。牛奶 、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、咖喱粉 、猪肝 、乌龟 、对虾、常用的补血食物有龙眼肉 、
凡补血药一般性味甘温质润 ，海藻 、猪肝 、奶油 、河蚌 、牛肝 、羊肉 、鸭蛋 、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C。血虚质的人多由于化源不足 ，牛肾 、能入心肝血分 。慈姑 、血虚质的人多由于化源不足 ，藕粉、毛发枯泽易落，虾 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆、黄花鱼 、苋菜 、鸭血 、首乌粉 、菠菜等 。鸡血 、羊舌 、蛋类 、牛奶 、紫菜、虾 、海参 、紫菜、黑豆 、黑芝麻 、当归补血膏 、海蟹 、