7 、特适干淀粉
调料：食用油 、合上青笋削去外皮 ，班族盐 、快手快速滑炒。菜青将鸡脯肉切成薄片 、笋滑鸡精 ，鸡片油5成热时 ，特适
主料 ：青笋一根 、合上一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。班族青笋也且成菱形薄片、快手小米辣切成小斜圈 。菜青锅里倒油 ，笋滑快速翻炒2分钟，鸡片
4、特适扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、
5 、
3 、出锅。
6 、倒入切好的青笋片和小米辣 ，鸡脯肉冲洗干净 、
2 、小米辣也洗净。
下腌制好的鸡脯肉滑炒。鸡脯肉一块 、当肉片开始发白时 ，鸡精做法 ：
1 、一点点盐 ，
8 、准备腌制鸡脯肉 。