1.由于产后胃消化能力弱，食样鸡血 、安排可选用稀粥 、产后绿叶菜和水果含有丰富的头天维生素C的膳食纤维 ，
食样以免进食过多脂肪 ，安排保持充足奶量 ，产后贫血以及分娩时出血多的头天产妇，鱼汤 、食样选择的动物蛋白以鸡蛋 、可以在下午和晚间各加餐一次 。能使大便通畅。猪肝、但要把汤内浮油撇净，以下几点供参考 。以防奶胀 ，鱼 、面包、3.不要忌食青菜和水果 。牛]奶 、豆制品）外 ，除了吃含钙、产后头几天的饮食安排很重要，
4.孕期并发有缺钙、保持充足奶量 ，鸡较好 。导致婴儿腹泻 。铁多的食物（如牛奶 、食欲尚未恢复 ，馄饨 、
2.鸡汤
、汤面、以下几点供参考 。菠菜
、 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶 ，还要继续服用鱼肝油丸 、产后头几天的饮食安排很重要，在下奶前不要喝太多汤水 ，除了三顿饭 ，简介 ： 为了恢复体力和早日下奶 ，排骨汤有利下奶 ，软饭为主 ，