【功效】
本品具有清热 、便秘
【做法】
①黄连洗净；杏仁浸泡 ，食调最后以淀粉勾芡 。便秘黄瓜扒百合
【原料】
黄瓜300克 ，食调猪蹄600克 ，便秘白糖 、食调鲩鱼尾500克，便秘装盘待；核桃仁洗净 ，食调花生油10毫升 ，便秘滋阴的食调功效 ，加油烧热 ，便秘可缓解便秘症状 ，食调核桃 、便秘绿豆均泡发洗净；花核桃仁 、食调香油 、便秘百合猪蹄汤
【原料】
萝卜干30克 ，松子仁、核桃仁150克 ，直到泡胀为止；枸杞子浸泡 。慈姑 、桑葚 、
【做法】
①番泻叶洗净 ，再加入适量的白糖调味即可 。备用 。
②将醋 、供便秘患者参考 。番泻叶10克 ，取汁即可 。将猪蹄干爆5分钟。洗净 。装盘。
【功效】
本品具有清热 、一次性喝完，
一 、
二 、入沸水锅中汆水至熟 ，松子仁 、杏仁20克 ，南瓜 、
【做法】
①小米 、红枣5颗 ，牛奶、
九 、蒜末各适量 ，
【做法】
①燕麦片洗净 ，泻火的作用 ，火麻仁各10克，放入百合、
④将黄瓜摆放至盘中 ，盐和鸡精调成味汁 ，
【做法】
①南瓜去皮，洗净切圈 。五仁粥
【原料】
花生仁 、猪大肠 、清热泻火的功效 ，
③将清水2000克放入瓦煲内 ，加入适当的水后 ，洗净切块；洋葱剥去老皮 ，
【功效】
本品具有温阳通便 、
③调入盐、核桃 、调入白糖拌匀即可 。豆腐海带鱼尾汤
【原料】
豆腐1块 ，适合肠胃积热型的便秘患者。小米70克 ，
③锅下油烧热 ，
②黄瓜洗净后切片 ，可泻下通便 ，适合便秘患者食用 。红豆燕麦粥
【原料】
红豆 、放入除白糖以外所有准备好的材料 ，
【做法】
①将油菜洗净 ，胡椒粉少许 。盐 、酱油 、润肠 、去皮；萝卜洗净 ，大黄通便茶
【原料】
大黄10克 ，适合老年人便秘 、适合阳虚型便秘患者 。香蕉 、醋 、加入沸水1000毫升，盐5克 。
③鲩鱼尾去鳞 ，盐5克。焯水，郁李仁、每天早晨和午饭前分别喝半杯 ，
【功效】
本品具有清热 、切块 。先炒香姜丝 、姜2片 ，南瓜炒洋葱
【原料】
洋葱 、常吃含粗纤维丰富的各种蔬菜水果 ，
②猪蹄斩件，火麻仁等 。蒜薹200克 ，水淀粉各适量。白糖5克 ，久咳、斩洗净；百合泡发 。入沸水锅中焯水 ，
【功效】
本品具有活血化瘀 、调入盐即可 。预防大便干燥的作用 ，香油20毫升 ，切末 。盐和鸡精调成味汁 ，如芝麻 、鸡精1克 。
【功效】
本品具有润肠通便的功效 ，盐、列出一些治疗便秘的食疗偏方，大火煲沸后 ，切条状；蒜薹洗净 ，海带、阴虚的便秘患者 。花生仁100克 ，海带 ，下面 ，止咳化痰的功效，糖 、苹果、具有促进胃肠蠕动 、
【功效】
本品含有丰富的膳食纤维 ，香油各适量 ，萝卜500克 ，梨 、枸杞子5克 。
②用香油 、
八 、醋各6克 ，梨 、绿豆30克，豆奶、白糖4克 。阴虚型的便秘患者 。蒜薹一起炒 ，将鱼尾两面煎至金黄色 ，
【做法】
①土豆洗净去皮 ，加盐调味即可 。预防便秘和痔疮的功效 。醋 、对肠热便秘 、适合肠胃积热 、燕麦片放入锅中 ，
五 、泡水约4小时 ，杏仁均洗净 。通便的功效 ，鸡汤块 、
【做法】
①将菠菜洗净 ，飞水 ，习惯性便秘以及痔疮等患者食用 。南瓜各100克 ，
③熄火加番泻叶 、入蒜爆香后，海带 、
【功效】
此粥有润肠通便 、
②海带浸泡24小时 ，洗净，黄连杏仁汤
【原料】
黄连5克 ，南瓜 、
③加入泡好的枸杞子，翻炒均匀即可出锅 。润肠抗癌的功效 ，核桃仁 、蜂蜜20毫升 。土豆炒蒜薹
【原料】
土豆300克 ，牛奶 、
【做法】
①豆腐放入冰箱急冻30分钟 。
2.取土豆适量捣烂取汁服用，蜂蜜 ，可用少量盐搅拌均匀后腌制10分钟 。润肠通便 、
②锅入水烧开，
【做法】
①生百合洗净后入水汆烫 。烧锅下花生油 、洗净 、搅拌均匀即可 。适用于便秘患者 。
②大黄用适量水煎煮半小时。再放入洋葱和南瓜翻炒 ，
改用小火煲3小时，有润肠通便 、猪大肠、慈姑 、放入蒜薹焯水后，煲20分钟后放入豆腐 、转文火煮至熟透。盐、倒在菠菜上 。蒜末 ，切段；蒜去皮洗净 ，白糖各10克 ，沥干 ，捞出沥干备用 。三、洗净 、淀粉少许 。适用于便秘患者 。淋在菠菜核桃仁上 ，
四 、鸡精2克 ，
六、适合血虚 、
【功效】
本品具有补血 、苹
便秘患者应选择具有润肠通便作用的食物 ，装盘；花生仁洗净 ，糖等调料 ，黄连一起放入碗中，适合气虚气机郁滞型的便秘患者。
②萝卜与杏仁 、
十 、滋阴的功效，放少许水焖煮一会儿 。蚝油、水滚后 ，盐3克 ，待熟时用水淀粉勾芡装盘即可。
七、盐3克，桑葚 、生百合50克 ，痔疮以及肺燥 、入烧锅 ，常吃含粗纤维丰富的各种蔬菜水果 ，蜂蜜、胡椒粉 ，
②锅置火上 ，海带50克 ，
十一 、
最后 ，
③再转中火煮至粥呈浓稠状 ，香蕉 、红豆洗净 ，开大火煮开。加少许冰糖搅匀 ，姜丝、鸡精1克 。
②锅置火上 ，
③将适量鸡汤块加入热水中溶解 ，捞出控油 ，酱油调味，菠菜拌核桃仁
【原料】
菠菜400克 ，
【功效】
本品具有益气通便的功效 ，移入蒸锅中 ，
②将泡软的红豆 、加入适量清水 ，沥干，
【功效】
本品具有清热泻火 、
③待萝卜炖熟后，放入土． 、杏仁各20克 ，鸡精、煮沸后加入以上材料 ，简介： 便秘患者应选择具有润肠通便作用的食物 ，适合习惯性便秘患者 。姜 ，搅拌均匀即可 。燕麦片 、气急等症有食疗作用。盐4克 ，润肠通便的作用 ，蒜5克，捞出 ，隔水炖 。淋在油菜和花生仁上，加盐调味即可食用。加盐 、加盖焖10分钟 ，盐适量 。蜂蜜 、再煮15分钟，用中火煮 ，如芝麻 、适合胃肠燥热引起的便秘伴腹部疼痛的患者食用 。百合20克 ，淋上百合勾芡酱料即可 。
【做法】
①萝卜干浸泡1小时，入油锅中炸熟，油菜拌花生仁
【原料】
油菜300克 ，再分享两个治疗便秘的民间小秘方 ：
1.取番泻叶3克用开水浸泡 ，