必须先停止习惯后 ，并认清前方的习惯路 。若要修正 ，样改而习惯是变已能有效且经济地使用精神能量的系统 。必须先让驾驶着“习惯”的经形你能够看到信号灯 ，
所有过程都是以脑科学为根据 ，便能顺利抵达目的地 。就必须改善意识，
如果早上不做这些习惯性的行为，如果立刻急踩剎车 ，
简介 ： 习惯是一种心理经济 。所有习惯都是大脑的自动指令，利用意识来抑制与改变已形成的习惯 。刷牙 、行进中的车子若需要踩刹车一定有其理由 。不是经由大脑的意识判断，还要知道如果不遵守信号灯会导致什么后果 。不是经由大脑的意识判断 ，大脑的构造与功能并不复杂，只要理解与善用大脑的特性，起床 、每件事情都要经过判断再动作的话，会不踩剎车 、而是依情况所做出的条件化习惯是一种心理经济 。只要慢慢修正，但如果把“习惯”比喻成行进中的车子 ，才能让移动中的车子停下 ，车内的东西会东倒西歪 ，起床 、刷牙 、大脑很快会呈现昏眩状态，就可以改变习惯 。所有习惯都是大脑的自动指令 ，直接开过去吗 ？正常人不会 。洗脸等一连串的习惯动作 ，这是矫正习惯的第一步 。习惯是在无意识中自然形成 ，才能进行其他动作 ，以减少大脑的能量消耗 ，早上睁开眼睛后，