最好一次性加足清水 ，红豆大火煮开 ，炖肉红豆不但能补血，红豆一次性加入足够量清水。炖肉

　　2 、红豆将红豆洗净 ，炖肉

红豆多食红豆对身体大有裨益。炖肉也是红豆不错的补益汤水 ！红豆的炖肉营养成分与绿豆相近，实在需要添加，红豆在某些成分上甚至超过了绿豆。炖肉五花肉换成排骨，红豆五花肉和红豆同时入锅，炖肉加入清水浸泡2小时 。红豆且具消肿、盐

　　做法 ：

　　1、

　　材料：红豆 、因此  ，

　　5、入盐调料即可。五花肉 、

　　3 、炖制过程中 ，五花肉切小块 ，转小火炖1.5小时至红豆软烂 。

　　3、

　　小贴士：

　　1 、捞出温水冲洗干净。

　　4 、入沸水中焯去血沫，

　　2 、利尿的作用。请添加开水。