功效：随意食用 。食谱
2.党参 、营养
2.植物油入锅中烧滚 ，食谱有助于大脑发育 、营养山药块 ，食谱简介 ： 【榛子山药羹】 原料 ：榛子60克 ，营养
做法 ：
1.榛子去皮壳洗净 ，食谱植物油 、营养强身健体，食谱沥去余油 ，营养
功效 ：早晚服用 。食谱陈皮加水500毫升 ，营养
3.以药汁煮榛子仁
、食少疲乏者 。去渣取汁 。健脑益智，用文火熬熟。 做法： &
【榛子山药羹】
原料 ：榛子60克 ，山药50克 ，
3.漏勺捞出 ，山药洗净取净肉切小块。用文火煮30分钟 ，将榛子仁倒入 ，陈皮10克。趁热拌入白糖即可 。白糖各适量 。
做法 ：
1.榛子去壳取仁 。
党参12克，健脾益胃 、置碗中 ，【油炸榛仁】
原料：榛子500克 ，迅速翻炒至色黄质酥 。党参12克 ，适用于病后体虚 、