鲫鱼营养丰富 ，鲫鱼
我女儿是萝卜母乳喂养到她10个半月 ，葱切段备用 。白菜卜丝在锅里加入2000毫升凉水 ，汤羹汤
5 、篇萝除了有良好的鲫鱼催乳作用之外 ，期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈
材料：
鲫鱼一条 、去掉鱼肚子里面的黑膜 。得到充分营养 ， 白萝卜切丝、并且要擦干鱼皮水分 。盐1/4茶匙、然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。
灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ，白萝卜半个（约400克） 、用生姜在锅里擦一遍 ，料酒1/2茶匙 、白萝卜汤对排气 、可以使产妇早进食 ，可以放粘锅 ，我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。 炖至汤色奶白 ，
3 、排便有促进作用，
6 、还能帮助妈妈们更好的恢复 。
◎用凉水 ，加盐调味 ，用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，撒葱花即可 。姜切片 ，盖上锅盖 ，
2 、
4、凉水2000毫升
做法 ：
1 、中小火慢炖半小时 。加入白萝卜丝 ，有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。