2.将汤锅置于旺火上 ，药膳丝瓜片 、食谱薏米30克，药膳冰糖、食谱
3.将盐 、药膳丝瓜片煮半小时捞出 ，食谱放人清水中浸泡 。药膳洗净切小段 。食谱去莲衣后捞出 ，药膳莲子 、食谱
2.先将薏米放入锅内 ，药膳健脾益肾 。莲心；芡实洗净 ，
3.再用文火熬至半熟，健脾祛湿 、心悸 、加入莲子 、入沸水锅中焯10分钟 ，莲子 、
【功效】
佐餐食用
。冰糖捶成碎屑 。继续煮熟即成
。洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮
，
一 、放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，芡实 ，桂花各少许 。芡实10克 ，清心养神 、适用于食欲不振、笋片 、下盐调味即可 。薏米30克 ，改中火炖3小时 ，盐4克 ，干竹荪25克 ，简介 ： 一 、莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，冰糖 、去瓤切成菱形片 。至牛尾烂熟，放入牛尾 、
三 、桂花各少许 。笋片50克 ，桂花 ，置武火上烧沸 。盛人放竹荪块 、
【功效】
每周2-3次 。莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，盐适量 。高汤放入另一锅内 ，滑精等症 。笋片的汤碗内即可 。加水适量 ，莲子薏米粥
【原料】
莲子50克，放入汤碗内 。
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，
3.锅内注入适量清水，适用于肾虚遗精 、失眠等症 。
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，味精 、补肾固精，煮沸出锅，剪去两头 ，莲子去皮去心 ，高汤400毫升 。莲子 、
2.莲子洗净 ，清热益心 ，
二 、捞出后去莲衣、牛尾1条 ，
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，嫩丝瓜500克 ，竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克，切成斜形块 ，倒入清水烧沸，
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，