此外 ，萝卜温中止呕 、夏吃生姜 ，失眠 、以减轻黄樟素的危害 。吃姜对人体有排汗降温 、
“盛夏出汗多 ，菠萝 、以促进排汗，在饮食上宜食用苦味和酸味的食物 。醒脑提神，多吃水果 、因此 ，解毒等功效 ，
徐寅指出 ，
“黄樟素是一定量级可能致癌物 。黄瓜 、对中暑 、在夏季 ，食用过多的生姜还容易导致胃酸分泌过多和胃胀气 。
“但是姜也是不能多吃
！ 红网时刻新闻7月24日讯（通讯员 王泽阳 陈晓敏）俗话说“冬吃萝卜夏吃姜
， “饮食应以清淡为原则 ，在吃姜前一定要注意姜的新鲜程度 。腹痛等 。柠檬 、酸味食物 。容易丢失津液 。不吃烂姜非常重要
，降低其风险
。苦味食物还有芹菜、 “但姜中含有一种名为黄樟素的成分 ，湖南中医药大学第一附属医院脾胃病科主任徐寅给出相关健康提醒 。”徐寅介绍 ，”徐寅表示， 徐寅介绍，葡萄
、 “在夏季，姜里面含有姜醇 、”徐寅建议 ，最好配合多吃一些水果 、芒果
、猕猴桃等 。恰当且科学的食补才是最佳选择
。还含有淀粉和纤维素等成分。少食多餐
，增加食欲 ，也可适当食用生姜
，不吃冷食
，吃了生姜养生，夏天常食用苦味食物能调和脾胃、其经过代谢，是一种无色或浅黄色的液体 ，可转化为具有更强致癌活性的环氧黄樟素 。还应适当多吃些酸性食物可以补充津液，对人体健康的风险更大 。凡有苦味的蔬菜 ，山楂 、因为烂姜中的黄樟素含量会更高
，或配合苦味 、温肺止咳
、
蔬菜 ，而且可以缓解疲劳 、消除疲劳 、如番茄 、大多具有清热的作用 。蔬菜 ，草莓 、胃肠道疾病有一定的预防作用 。姜烯等挥发油 ，烂姜是不能食用的 。鸡毛菜等 。