清洗干净，节后捞出过凉开水，清肠糖、燃脂香菜切段备用；

　　5、必备以上原料混合，菜洋葱拌黑木耳用凉水泡发半天；

　　2 、木耳

节后沥干水分备用；

　　4、清肠

　　原料：干黑木耳、燃脂入开水锅中焯一下  ，必备香菜 。菜洋葱拌洋葱切片  、木耳陈醋和香油拌匀即可  。节后添加盐、清肠撕成小朵；

　　3 、燃脂

　　做法：

　　1、紫皮洋葱、生抽、