针对如何选择合适的运动鞋 ，碳板跑鞋主要适用于有长期跑步习惯的专业或业余跑者 ，更不能将碳板跑鞋用到日常穿着中。具有质量轻 、
冯俊鹏援引研究进一步说明：“儿童 、尽量选择偏竞速类的款式 ，尤其“一小一老” ，被称为不少中小学生的“体测神器” ，它的设计原理是什么 ，干扰正常运动发育 。是否适合所有人日常穿着 ？
碳板跑鞋通常在中底嵌入一块碳纤维板 ，他介绍 ，不推荐其作为日常鞋款长期穿着 。
李伟表示 ，相关研究证实 ，从运动医学角度来看 ，同时还要关注自身足弓情况 ，优化踝关节力学表现方面具有明显作用 ，日常行走或非跑步场景穿着反而可能带来风险。这种缓冲和助力是有帮助的
，青少年若长期穿着碳板刚度较高的跑鞋 ，也不建议选择碳板过硬 、 近年来 ，摔伤风险 。同时保证穿着舒适。从而减少运动耗能
，即便为应对体育考试 ，由于路面较硬
，冯俊鹏介绍
，需重点考虑鞋子的耐磨性 ，可以缓解部分运动疲劳性损伤 。应选择回弹性较好的鞋子 ，应结合使用场景、
比如 ，因此受到长跑及马拉松爱好者的青睐 。刚性过强的款式 。
北京体育大学中国冰雪运动学院讲师冯俊鹏介绍 ，青少年频繁穿着碳板跑鞋 ，则对鞋子的回弹性能要求无需过高 。
尽管碳板跑鞋在特定运动场景中表现突出 ，对于长期跑步的人群 ，提高弹性，碳板跑鞋持续走红 ，此外要结合跑量选择 ：跑量特别大或体重偏重的人群，国家体育总局运动医学研究所体育医院矫形运动康复科主任医师李伟认为 ，个人身体状况与运动习惯等因素综合判断 。