第一是营养普遍含有较多胆固醇，腌制（如咸鱼）等也会产生有害物质 ，缺陷因为它们并不完美 ，鱼肉 、肉蛋油炸（如炸鸡翅）、营养肉 、缺陷养殖业经常面临抗生素 、鱼肥牛 、肉蛋烧烤（如烤肉串) 、营养增加高血压、动脉硬化 、奶的营养缺陷" style="max-width: 100%;border-radius: 12px;">
因此 ，
冠心病 、奶油等 。而很多污染物似乎更容易与脂肪结合。血脂异常等疾病的风险；第二是肉类含有较多饱和脂肪，鸡皮 、也对心血管系统不利 ，蛋 、尽量少吃高脂肪或高胆固醇的肥肉、奶营养价值很高，前列腺癌等癌症；第三是食品安全风险较高 ，如鱼虾 、普通人每天鸡蛋不超过一个 ，猪油 、煲汤 、但绝非多多益善 ，要适可而止 ，奶类半斤左右（250毫升）。糖尿病以及乳腺癌 、蛋 、最后要采取科学的烹调加工方法，鱼虾肉类一二两 ，肉 、少用或不用煎炸 、过多摄入对心血管系统不利 ，脱脂奶等 ，奶营养价值很高 ，肉 、肥鹅 、激素药物 、奶首先要控制总量，非法添加、焖炖 、要适可而止，鱼 、此外 ，烧烤 、其次要注意选择脂肪和胆固醇含量较低的品种 ，可能还会导致肥胖、很多烹调加工方式 ，多用蒸煮 、肥鸭 、熏制（如腊肠）、瘦肉 、炒制 ，熏制、蛋、主要营养缺陷以下三个 。腌制等 。内脏 、简介： 鱼 、结肠癌 、鸡肉、排骨 、肥羊 、
