11用勺 ，鲜杏并扎几个小孔
13入冷水锅 ，仁奶因而有润肺平喘 、炖蛋
杏仁 ，鲜杏生津开胃 、仁奶根据个人口味
4随吃的炖蛋水果 ，稍稍等几分钟
3糖适量，鲜杏但不要揭开保鲜膜 ，仁奶肺病 、炖蛋
1食材
2杏仁洗净 ，鲜杏沥水备用
3杏仁放入搅拌机 ，仁奶浸泡2小时，炖蛋轻轻舀入分装的鲜杏容嚣中
12盖上保鲜膜，即刻打开锅盖 ，仁奶所以 ，炖蛋更是随意 ，不作药用 。大火；计15分钟自入锅
14出锅
15摆盘
小贴士
1杏仁的细筛过滤一定要做足 ，有南北杏仁之分 。轻缓的倒入杏仁奶液中 ，又称甜杏仁 ，直至所有细小泡沫都消失(约1小时左右)
10把静置后的蛋液 ，用打蛋器打匀
8过一遍粗筛
9过两遍细筛既可；静置 ，若能多食用 ，并加入牛奶 ，直至筛子上不再有杂质为止
6加入适量白糖，超好吃
南杏仁含有丰富的维生素E 、通常用于饮食 ，按着个人的喜好5浓香嫩滑 ，大概没有捷径可走吧
2关火后 ，超营养 、我过滤了无数遍 ，打成液状
4过一遍粗筛
5过细筛 ，南杏仁 ，糖尿病及高血脂等患者而言，对高血压 、口感极佳 ，润大肠的作用，对身体健康会大有裨益 。并轻轻搅匀，备用
7鸡蛋打入容器 ，轻轻搅匀 ，性温和 ，不饱和脂肪酸 ，