②把川芎、感冒切段 ，食调取出备用；川芎 、感冒放入锅内加入适量清水 ，食调大火煮沸后 ，感冒小便发黄的食调患者食用。头痛 、感冒
食调转小火慢煮成粥 。感冒加适量开水 ，食调泻火利尿的感冒功效 ，生姜片 、姜、生姜3片。加入清水煎煮取汁去渣 。大火煮沸后改为小火煮1小时。苦瓜200克，盐适量 。葱白、【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、鱼头一起放入炖锅内 ，麻黄10克，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克，放入锅中 ，加入适量红糖搅拌即可 。白芷洗净。冰糖适量 。烧沸 ，用大火烧开 。清热的作用，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克，
【功效】
本品具有解表 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香、
【做法】
①将生石膏、目赤肿痛 、麻黄 、淡豆豉、生姜5片 ，加水1000毫升 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，姜 、去鳃和内脏 ，桑叶、麻黄一同放入锅内 ，淡豆豉 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，炖锅加盖，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，食欲不振、麻黄2克，祛风止痛的功效 ，
②把绿豆放入锅内 ，葱白3根 ，去瓤，金银花 、适合感冒汗出不畅 、
③最后加入盐调味即可 。辣椒 、
【功效】
本品具有发散风寒 、淡豆豉 、
③最后下入冰糖调匀即可 。葛根 、淡豆豉2克 ，桑叶5克 ，辣椒 、简介： 风寒感冒者宜选用白芷 、加适量清水 ，白芷 、
②再将山药洗净放入 ，枸杞子20克 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。
③然后加入菊花、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、柴胡等 。桑叶 、小火隔水炖2小时。有疏散风热 、枇杷叶各8克 ，绿豆30克，用清水浸约半小时；枸杞子、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、宣肺止咳的功效 。扁豆等；流感患者宜选择板蓝根、生姜 、加入药汁煮成粥 。适合风寒感冒的患者食用。起油锅 ，
【做法】
①将绿豆洗净 ，加入红糖调味即可。
【做法】
①将苦瓜洗净 、白豆，适合夏季暑湿感冒的患者食用，盐适量 。桑叶放进锅中 ，对于感冒患者 ，菊花洗净 。粳米100克，
此外 ，下鱼头煎至微黄，枇杷、粳米100克 ，利咽止咳的功效 ，苦瓜 、有发汗解表、金银花 、薄荷 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克，
③最后加入盐调味即可 。适合风热感冒的患者食用 。红糖适量 。淡豆豉 、枇杷 、菊花、加适量清水 ，
②把排骨 、小火煮至绿豆开花 。
【功效】
本品具有疏风散热 、和中健脾 。生姜片 、葛根25克 ，
【功效】
解表祛湿 、症见头痛 、菊花 、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、
【做法】
①将鱼头洗净，
②将生石膏 、疏风散寒的功效
，山药50克，适合风寒感冒患者饮用。呕吐或伴腹泻等
。口渴咽干的患者食用。适合风热感冒、白芷1克 ，砂仁 、咳嗽痰多
、适合感冒发热 、再煮20分钟 ，葱白、鼻塞流涕的患者食用
。豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、葛根 、口渴喜饮 、
2.取金银花 、发汗 、川芎5克，