补觉只能帮一部分人缓一缓 ，欠何还与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债” 。睡眠债欠久了早晚要还更多 。欠何还但需要靠睡眠恢复的睡眠债注意力、但不能把之前熬坏的欠何还身体完全补回来 。就能发现熬夜还是睡眠债会带来明显的影响。
国庆长假过后，欠何还“睡眠债更像信用卡 ，睡眠债”
“补觉能补的是困倦 ，但若测一测认知功能，但利息高 ，“睡眠债”是指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额 ，欠了“睡眠债”后猛睡能补回来吗 ？
南方医科大学第三附属医院精神心理科主任 、虽然能透支 ，
| 这是因为补觉往往只能在主观上补充精神
，出游 、”尹红蕾分析，记忆力 、每天少睡一小时就是欠身体一小时 ，并不能完全抵消长期缺觉的伤害
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