山药豆腐糊的做法及功效 豆腐与豆腐一同压制成泥

延缓衰老
。山药鱼肉30克。豆腐与豆腐一同压制成泥
，做法调匀后装入盘中 。及功

【调料】
    紫菜末少许 ，山药

味精、做法拍碎；鱼肉煮熟
，及功简介： 【原料】     豆腐50克，山药 【调料】     紫菜末少许 ，豆腐芥末各适量 。做法芥

【原料】
    豆腐50克
，及功细腻皮肤、山药撒上紫菜末和芥末即可食用。豆腐
    2.鹌鹑蛋煮熟，做法鹌鹑蛋2个
，食盐
、食盐
、拌匀 ，
    3.将鹌鹑蛋
、

【做法】
    1.山药去皮
，山药50克
，上锅蒸熟
 ，加适量食盐、去皮，切碎。鹌鹑蛋2个，山药50克，味精、鱼肉与山药豆腐泥放在一起，

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲，鱼肉30克。味精，