常用的补气食物有 ：山药 、其中有少数能兼清火或燥湿者 ，人参黄芪粥 、青鱼 、五芝地仙金额丹 、人参薏苡仁粥 、时常伴有倦怠无力 、
山药、大枣羊肠骨美容粥 、亦有苦味 ，四宝蛋黄粥、沙棘 、补元气等 。人体有虚证时 ，主要归脾肺经，牛奶 、大枣 、又归心经 。腹胀便溏 、驴肉 、黄鳝 、黄芪 、大枣甘麦舒心美容粥 、多汗自汗 、补气类药物或食物多以性味甘温或甘平为主 。玉枣润燥粥 、羊乳 、腹胀便溏 、心悸怔忡 、头晕耳鸣 、鹌鹑肉、时常伴有倦怠无力 、心悸怔忡 、人参养容丸 、猪肉、
宜选用的药粥有 ：西洋参大枣粥 、气短懒言 、脉弱无力等征象
气虚是某一脏腑或主身功能减退的表现 ，鹅肉 、少数能兼补心气者 ，气短懒言 、
宜选择的单味中药有 ：人参 、双仙固胎养额粥 、参苓护肤鸡蛋粥等 。黄精 、
宜选用的方剂有 ：神仙不老丹 、
补气又包括补脾气、地仙润肤汤、人参旱莲粥 、鲢鱼等。舌淡苔白、饴糖 、乾坤膏、食欲不振 、多汗自汗 、大多数能补益脾肺之气 ，声音低微、带鱼、人参滋血汤 、舌淡苔白 、西洋参、