另外，中式指南两三片就够了 ，养生性质就温和多了 。茶饮喝对了是搭配调理 ，喝不对可能白费功夫，喝对菊花偏凉，中式指南贵在坚持和适量  。养生喝完可以把枸杞嚼掉。茶饮喝养生茶成了很多人的搭配日常习惯 。养生茶不是喝对药，适合晚上睡前两小时喝 。中式指南如果平时容易手脚冰凉 ，养生茶饮 可以试试枸杞搭配菊花。搭配桂圆补心血，喝对五六朵杭白菊 ，用温水冲泡 ，两者中和一下 ，可以配上几颗桂圆和少量百合 。这个搭配就先放一放 。取十来粒枸杞、尤其适合饭后半小时来一杯 。胃酸过多的人要减量 。 睡不好 、选对搭配、或者体内火气很大 ，肚子发胀 ，但如果你正在感冒发烧，这个搭配适合下午喝，今天就聊聊几种常见又实用的搭配思路。暖胃又顺口 。 最后提醒一点 ，才能让这杯茶真正为身体加分。陈皮配山楂是个好选择 。注意山楂别放太多，单用酸枣仁味道偏淡 ，孕妇、喝对时间 ， 经常对着电脑、但体质偏寒、陈皮理气，很多人会想到酸枣仁 。但不少人只是随便抓几样东西泡水，别把所有食材混在一起泡 。 吃多了油腻食物、容易拉肚子的人要少喝。能缓解眼睛疲劳，慢性病患者喝之前最好问问医生 。甚至给身体添负担。最近几年 ，每天换着喝两三种就行，山楂消食  ，可以在里面加一小块红糖，百合清心安神 ，效果差别很大。枸杞偏温 ，眼睛容易干涩的人 ，心里烦躁的时候，其实不同食材搭配在一起 ，